晚上爱说梦话怎么回事
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
晚上爱说梦话考虑是正常的生理现象，一般是睡眠过程当中，由于人体的语言运动中枢出现了单独兴奋的情况，所以会导致说梦话的现象发生。一般和睡眠质量差或者是自身压力较重有关。
睡觉之前尽量不要过度思考，以免思虑过重，睡觉之前可以用温水泡澡或者是泡脚，可以提高睡眠质量。
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