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腰膝酸软怎么办？

病情描述：上一周，一时兴起和朋友去了游泳馆游泳，可是刚刚下水游了一小圈，我就感觉腰膝酸软，我只能扫兴的回家了，请问下腰膝酸软怎么办？

医生回答 (2)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

导致腰膝酸软的原因有多方面的多数考虑，可能是体虚有很大的关系。平时要加强体育锻炼，避免久坐和久站，多补充一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛肉，牛鞭等，可以采取一些补肾益气的中成药进行调理3到6个月，有助于改善的，避免劳累，熬夜，
王林医师
新泰市中医医院三级甲等

病情分析：

腰膝酸软在中医里面属于肾虚，分为肾阴虚和肾阳虚两种，手脚冰凉的话属于肾阳虚，五心潮热，夜间盗汗属于肾阴虚，前者可以口服右归丸，后者可以口服左归丸。二者都会有腰膝酸软的症状，另外如果水温比较低的话，也会导致你的腰部受凉，从而觉得腰部不舒服可以局部的热敷一下。

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锦州市中心医院骨外科; 擅长：各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关节损伤的诊断与治疗。

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