怎样才能使精神放松
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
放松精神可以通过以下几点：1.可以听舒缓的音乐。2.与家人朋友沟通交流，倾诉一下自己内心的想法。3.日常可以通过体育锻炼放松一下身体。4.日常可以保持合理的睡眠作息，尽量的不要去熬夜。5.可以去做自己喜欢做的事情。6.不要抽烟喝酒，尽量保持健康的饮食状态。
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