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健美，吃蛋白粉练出来肌肉好吗？

病情描述：健美，吃蛋白粉练出来肌肉好吗？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好建议最好不要口服蛋白粉，可以通过锻炼来缓解，同时饮食上可以多吃一些含有高蛋白的食物以及瘦肉都是可以加强个人体质的，主要还是通过持续性的体育锻炼才是可以起到健美效果的，或者您可以通过锻炼瑜伽都是可以有效改善目前身体体型的

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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