想从126到106斤怎么样减肥快？
病情描述：我是一个女生，然后现在126斤，因为这个原因之前已经被人叫胖子，但是现在我不想继续当胖子了，想要减肥了，请问想从126到106斤怎么样减肥快？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，首先不建议你是吃减肥药的，引起肥胖的原因有许多种，卡路里摄入过多，不喜欢运动，都有可能导致肥胖。建议你合理搭配营养的膳食，在平时的时候要多注意锻炼身体，千万不要通过少吃的节食方法来减肥，应该每天坚持多运动，一定要坚持住。
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病情分析：
你可以尝试一下运动加节食的办法来进行减肥，也就是我们经常讲的管住自己的嘴迈开自己的腿。这是目前国际上公认的最有效也是最健康的减肥办法。具体来讲，建议你每天坚持运动一个小时以上，另外一个方面，建议将饮食控制到以前的三分之一左右。总体上就是要达到减少热量的摄入，增加身体热量的消耗。
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