我是一名中学生，如何才能在这个暑期快速减肥？
病情描述：医生你好，我今年14岁，我是一名中学生，如何才能在这个暑期快速减肥？我身高只有155，但是有110斤，看起来很胖，这让我很自卑，所以溪囊减肥，请医生帮帮我好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥不单单是在暑假需要减肥，一年365天，每天都是要进行的一项运动。建议要加强体育锻炼。体育锻炼一定要有一定的强度才可以，如果强度不够的话，所起到的效果也是很小的。另外，在饮食方面尽量要多吃一些清淡食物。如果你平时有爱吃零食的习惯。也建议你最好少吃零食。
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病情分析：
你好，减肥就要从两个方面入手，一方面就是在饮食方面一定要多做调节，尽量吃一些比较清淡的食物，千万不要吃那些含油量比较高，糖分也比较高的食物。特别是如果平时比较爱吃零食的话，也一定要少吃零食。在运动方面一定不能懒惰，必须提高运动的强度才可以。
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