颈椎间盘突出如何预防
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
可以通过以下几个方面预防颈椎间盘突出：1、避免长时间保持低头的姿势，例如长时间玩手机等。2、可以适量活动颈椎部位，能够促进局部的血液循环。3、需要保持正确的睡姿，避免在睡觉过程中压迫到颈椎部位。
患有颈椎间盘突出，一般会出现局部僵硬、疼痛的现象。
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