想减肥，恢复完好身材！要怎么做呢？
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病情分析：
目前最有效健康的减肥办法，就是进行适当的运动，然后配合一定的节食，来达到瘦身减肥的目的，建议你每天可以适当的做一下有氧运动，如你可以练一下跳绳，慢跑，游泳，这也都对你的减肥也很有帮助，第二的话，建议你一定要改善自己的饮食结构，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃过于油腻的食物。
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病情分析：
你好，最安全最可靠的减肥方法就是控制饮食，加强体育锻炼。平时只要有时间，一定不能懒惰，只有通过高强度的体育锻炼，才能够更好的燃烧掉体内的脂肪。另外，在饮食方面一定要注意。每天保证人体最基本的热量需求就可以了，千万不要过多的摄入热量，尽量吃的清淡一些。
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