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便秘怎么预防

病情描述:便秘怎么预防
医生回答 (1)
  • 许乐
    许乐 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    想要预防便秘,就要养成一个良好的生活习惯,平时要按时休息不能熬夜,还有按时吃饭不可以暴饮暴食,别吃辛辣刺激、油腻的东西,多吃新鲜的蔬菜和水果。另外预防便秘要养成良好的排便习惯,不要久坐不动,排便的时间也不要过长,平时要多进行体育运动,增强肠胃蠕动。

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