每天早上吃7片全麦面包，大约有240克左右。
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病情分析：
你好，俗话说：要想身材好，先要管住嘴，迈开腿。从饮食方面来说，多吃含纤维的蔬菜水果和粗粮，帮助排出体内宿便，避免高热量高脂肪的食物摄入，不喝碳酸饮料和甜品，全麦是含纤维的食物，但磨成粉做成面包，效果会差一点，最好是吃完整的食物，通过自己咀嚼吸收，效果更好。再多做运动，燃烧多余脂肪，达到减肥目标。
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病情分析：
你好，每天早晨吃七片面包的话是没有问题的，热量也不是太大，最主要的是平时不知道你有没有爱吃零食的习惯，如果平时比较喜欢吃零食的话，也建议您尽量不要吃零食。晚餐的话最好少吃一些，热量的摄入控制在420卡路里比较科学。另外，想要减肥，在饮食方面需要注意在体育锻炼方面更应该加强才行。
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