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打羽毛球时如何避免受伤?

病情描述:打羽毛球时如何避免受伤?
医生回答 (2)
  • 李牧
    李牧 主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,要想避免打羽毛球时受伤。最好的预防办法就是打羽毛球时不要用力太猛,特别是一定要看准球时再打。同时一定要穿运动鞋,不要穿高跟鞋,也不要穿凉鞋。最好穿有鞋带的,打羽毛球时最好找一个运动场地。不要在水泥地上,在水泥地上对脚和膝关节都有一定的损伤。

  • 李玲玲
    李玲玲 住院医师
    玉山县吸虫病防治站 二级
    病情分析:

    打羽毛球的时候想要避免受伤,首先就是选择膝盖或者是脚踝位置的一个护套。也可以在手腕的位置绑一个护套,相对来说有一定的保护功能,还有就是打羽毛球先热身,避免突然之间活动度大引起的这个弯曲度改变,容易扭伤或者使用容易发生外伤这种情况出现。

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李牧
李牧 主任医师

山东大学齐鲁医院 骨科

擅长:在颈椎病、胸椎疾病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、脊柱侧凸、脊柱结核、脊柱肿瘤、复杂脊柱骨折等方面有深入
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打羽毛球时如何避免受伤

高其宏
高其宏 副主任医师 芜湖市第二人民医院

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