腰椎间盘突出该怎么保养和治疗？
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王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
第一个是平躺下，腿自然弯曲，臀部向上抬高，腹部随之向上。第二种就比较简单，只需要简单倒退着走路即可，在哪里都可以进行，比较方便，腰部和背部的伸展锻炼一定要做好。除了这些，还有一般人比较常用的物理疗法，就是贴膏药，这是一种中医的办法。还有牵引、针灸、按摩等也是其中一些治疗手段。日常生活中，要注意保护腰部避免受寒受潮，保证正确的睡姿。如果突出已经到了很严重的地步，疼痛难忍，简单的治疗很难起到作用了，必要时候应该进行手术，同时保持饮食的健康和清淡，控制饮食总摄入量，控制体重，减少对腰椎的压力。
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病情分析：
如果出现腰间盘突出的情况，建议你静脉点滴脱水消肿药和神经营养药物治疗，或者在中医方面，可以进行以下中医按摩，或者是中医针灸就行治疗也是可以的。在这个期间内避免干重活，不能身体过度劳累，还需要多注意休息，保证充足的睡眠质量。
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