怎么可以让皮肤变白
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潘博 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
皮肤黑的病人建议平时可以多吃维生素含量比较高的水果和蔬菜，比如猕猴桃、西红柿或者黄瓜，能够起到美白皮肤的效果。而且也可以帮助美容养颜，能够使皮肤更加细腻光滑。
平时不要吃色素比较沉着的食物，出门时涂抹防晒霜可以减少紫外线对皮肤的直射。
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