跳绳可以瘦腿吗
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钱瑾 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
跳绳在一定程度上是可以瘦腿的。长时间坚持跳绳，可以促进腿部肌肉发育，减少腿部脂肪，能够起到瘦腿的作用。
跳绳除了能瘦腿以外，还能够进行全身减肥，但要适量运动，如果过度锻炼，有可能会应用膝盖，导致膝盖出现损伤，不利于健康。
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