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轻度颈椎病怎么做家庭保健运动

病情描述:轻度颈椎病怎么做家庭保健运动
医生回答 (1)
  • 张博
    张博 副主任医师
    首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
    病情分析:

    轻度颈椎病可以做下列几种家庭保健运动,可以用头写米字,通过前后左右活动颈部,不仅有利于颈部肌肉的松弛,而且能够促进血液的循环,活动筋骨。还可以打太极拳或者练瑜伽,或者打羽毛球,都能够使颈部得到锻炼,对症状的改善有一定的帮助。

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