颈椎病的保养
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
颈椎病的保养通常有以下几个方法：1、避免长时间的低头弯腰，适当的进行拍打，缓解颈部肌肉酸痛症状。2、避免坐时间太长，一个姿势过久，如低头写作业。3、睡觉时枕头避免太高，以免伤到颈椎。4、可以适当的做一些颈椎操，预防颈椎病有很好的效果。
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