脚踝扭伤淤了怎么办
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
脚踝扭伤淤了建议患者通过冷敷的方法减轻肿胀、疼痛症状。然后再通过热敷的方法，促进局部的血液循环。病情比较严重，患者可以到正规医院通过石膏外固定的方法进行治疗。
在日常生活中建议患者多卧床休息，并抬高患处。还需要多食用富含蛋白质、钙的食物。
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