足踝部扭伤怎么治，足踝部扭伤分为两个方向，第一个的话，如果是急性踝扭伤，第二个是慢性的踝部扭伤。一般急性的话最主要的24小时之内我们需要进行一做冷敷冷疗，冰敷都是可以的防止局部的一个水肿。如果说超过了24到48小时之后那么这个时候就要用热敷来改善它的一个局部的血液循环，促进到踝关节功能的恢复。
第二个方面就是说慢性的关节扭伤，像这种的话有可能与你的一个平常的一个姿势或者骨盆的问题或者是到了低位不能定位问题相关系。这种需要是进行系统的康复训练，比如说肌肉的力量训练腿长筋，我们的小腿的前侧的肌肉以及我们的大脑的一个定位方向的训练。
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