鸭子步能自测膝关节健康？

病情描述：“鸭子步”能自测膝关节健康？

医生回答 (2)

王健 主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

“鸭子步”是可以检测膝关节的健康，不过不正确的鸭子步，测了也是白费功夫，下面为大家介绍一下鸭子步的正确走法，以便大家自测。要走好鸭子步，首先就要保持和鸭子一样的走路姿势，先慢慢下蹲，下蹲后下半身的长度大约是站立时的二分之一，腿要像鸭子一样左右交替着保持行走。如果下蹲的过程中，膝盖前方已经出现刺痛或者酸胀的感觉，说明膝关节的软骨可能有损伤，这时就不宜再进行鸭子步的测试了，以免腿脚站立不稳，发生意外。如果行走的过程中感觉前行困难，膝关节部位有卡顿现象，膝关节外侧或内侧有疼痛感，那么说明半月板可能有损伤。
袁宏琴 医师
金寨县红十字医院二级甲等

病情分析：

是的，可以的。注意50岁以上的人不要尝试，检查之前要做好防护，而且要有人陪伴。平时注意，如果膝盖出现了不舒服疼痛的话，或者是关节受限的话，就要注意是否有受伤的可能，那么要去专业的医院检查治疗了。平时要注意保暖，不要受凉了，走路的姿势也要正确。

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