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怎样治失眠的小妙方？

病情描述：我现在已经失眠一周了，怎么也睡不着觉。怎样治失眠的小妙方？谢谢医生。

医生回答 (1)

陆红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

您好，这种情况考虑失眠主要是平时工作压力大，精神紧张，大脑得不到充分的休息导致的神经衰弱，可以服用镇静安神营养神经的药物治疗，睡前要排空大脑，不要胡思乱想，也可以用热水泡脚30分钟，然后按摩足底或者是喝一杯热牛奶等都有助于睡眠。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系统常见疾病的诊断与治疗。

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