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失眠按摩哪里最管用？

病情描述：您好，我是名30岁的女性，最近老是失眠，想知道失眠按摩哪里最管用？

医生回答 (1)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

对于失眠的人群来说，可以按摩足底的涌泉穴，促进睡眠。这类人均通常具有比较大的压力，所以需要寻找正确的解压途径，合理宣泄压力。避免在睡前看电视，看手机，饮用咖啡、浓茶，以免神经过度兴奋，不容易进入睡眠状态，可以选择用热水泡脚促进睡眠。

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: 邵自强 主任医师
中日友好医院神经科; 擅长：1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病

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