学生应该怎么瘦胯瘦腿
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钱瑾 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
学生可以通过有氧运动结合合理膳食的方法瘦胯瘦腿。跑步、游泳以及跳绳都有氧运动，能加快体内脂肪的消耗，再结合上合理控制饮食，是有比较好的瘦胯和瘦腿作用的，不过见效比较慢，所以需要长期坚持。
减肥期间不能吃高脂肪高热量食物，还要避免长期久坐。
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