跳绳能减肥和瘦腿吗
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钱瑾 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
跳绳一般是能减肥和瘦腿。跳绳属于一种有氧运动，通过跳绳的方式能够加速身体能量的消耗以及脂肪的燃烧，长期坚持下去，也能够达到减肥瘦腿的效果。同时也要控制好饮食，避免暴饮暴食或者是过多的食用高脂肪高热量的食物，以免影响到减肥的效果。
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