防便秘的方法的方法有哪些
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
防止便秘的方法主要是通过在日常生活中的饮食上，注意多食用清淡且易消化的食物。避免食用大量的辛辣刺激性食物，造成肠道过于干燥肠道菌群失调的病症。同时生活中注意多喝水，以保证身体内部所需要的水分，同时保证肠道的湿润。
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