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怎么样才能瘦大腿和小腿?

病情描述:怎么样才能瘦大腿和小腿?
医生回答 (1)
  • 李强
    李强 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    一般通过控制饮食、运动锻炼、抽脂等方式才能瘦大腿和小腿。

    1、控制饮食:日常要注意调整饮食,尽量做到一日三餐定时定量,但要避免暴饮暴食,而且也要减少高脂肪、高热量食物的摄入,能够减少脂肪堆积,从而可以达到瘦大腿和小腿的效果。

    2、运动锻炼:每天坚持半个小时以上的有氧运动,能够促进体内热量消耗,并且加快脂肪分解,也可以达到瘦大腿和小腿的作用。

    3、抽脂:通常是利用负压原理,能够将皮下的脂肪碎块进行抽出,也可以达到瘦大腿和小腿的效果。

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