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怎么样才能瘦大腿?

病情描述:我平时不喜欢运动,晚上又总是吃夜宵。大腿比去年粗了很多,还有点橘皮组织。现在冬天衣服穿的多,感觉大腿好臃肿。节食减肥一个月,只是腰瘦了一点,大腿根本没细。怎么样才能瘦大腿?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好瘦大腿的方法,建议你需要坚持的进行一些体育锻炼,找一些适合你的锻炼方法,不要间断,只有坚持才能够见到效果,而且减肥是一个漫长的过程,同时最重要的一定要管住自己的嘴,都是在晚上吃夜宵而不运动,坐在那里自然要长很多肉,所以说养成良好的生活习惯非常重要

  • 毛新红
    毛新红 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    您好,您想要瘦大腿的话可以多做些有氧运动,建议采取慢跑的方式,可以有效瘦身,是一个很好的选择。饮食上注意多吃清淡食物,多吃水果蔬菜,减少体内油脂分泌,不要太有心理压力,积极配合医生治疗,如果想快速见效可以采取抽脂的方法。

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