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怎样治疗失眠最有效？

病情描述：家庭的压力压得我现在喘不过气来，我晚上一直失眠，怎样治疗失眠最有效？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，您是由于长期的生活压力产生了过大的精神心理压力，以至于造成神经衰弱，引起失眠，这种情况建议您首先要学会排解压力，要做到劳逸结合，不要使身体过度疲劳，保证充足的睡眠，多休息，可以适量的做一些户外活动，可以使用一些营养脑细胞的药物调整治疗。

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