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失眠和什么有关系?

病情描述:我经常失眠,白头就非常的没有精神,我想咨询一下,失眠和什么有关系?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好!失眠和你最近的精神状态、生活压力、作息方式、饮食状况等均有较大的关系,建议您应当做到规律饮食,尽量均衡、合理,睡前可以多看书,听音乐,尽量放松自己,避免情绪激动,以及避免服用茶叶、咖啡等会引起神经兴奋的物质,尤其应当做到戒烟、戒酒。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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吴娜
吴娜 副主任医师 吉林市人民医院

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