怎样提高肠胃吸收能力？

病情描述：我的肠胃吸收能力很差，经常都会营养不良。请问怎样提高肠胃吸收能力？

医生回答 (2)

李萍 副主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

肠胃吸收功能不好，可以提高肠胃的吸收能力，调节饮食结构是非常重要的。建议平时多吃一些促消化，易吸收的食物，饮食要清淡，荤素搭配，按时吃饭，不要过度的饥饿或者是暴饮暴食，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果来促进消化。也可以平时适当的运动来提高肠胃的吸收能力。
郭庆英 医师
柳行社区卫生服务站一级

病情分析：

胃肠道功能比较弱，主要和体质虚弱活动少有关系，和个人的体质发育也有关系，首先平时要多活动，加强锻炼，促进胃肠道蠕动。吃点容易消化的食物，别吃辛辣刺激和生冷食物，容易刺激胃肠道，影响消化吸收。不要吃得太饱。吃的太饱，伤及胃肠道，可以少食多餐。

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