如何补肾阳虚？
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
肾阳虚比较严重，可能会出现手脚冰凉，脸色暗淡，小便清长，腰膝酸软，性欲冷淡等症状的出现。建议你，一般在药物调理期间还要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，劳逸结合适当体育锻炼。平时可以吃牛肉，黑豆，核桃，杏仁，猪腰等食物，也可以用金匮肾气丸等药物调理。
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病情分析：
有肾阳虚的病情会出现腰膝酸软乏力，脸色暗淡，精神倦怠，还会引起夜尿多，睡眠质量下降，流虚汗等。平时可以吃生姜当归煮羊肉，杜仲炖猪腰，韭菜炒核桃，以及配合温阳补肾的中药调理。也可以做保健操，比如太极，易筋经，八段锦改善气血循环，提高体质等。
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