早晨跑步减肥吗？一个月可以瘦几斤？早晨跑一千米以上。
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病情分析：
你好，单纯的只是问早晨跑1000米能够减掉多少体重肯定是不科学，也是不严谨的。减肥是要通过综合考虑得。早晨的跑步一定要有一定的强度，如果强度跟不上的话，跑步所起到的效果也不会太大。另外，在饮食方面也一定要注意，尽量清淡饮食。
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病情分析：
你好，想要通过晨跑来进行减肥，肯定是可以的，一开始晨跑肯定呼吸比较困难，心跳加速，身体难以承受，但是经过一段时间慢慢就会适应运动的强度了，只要你能够坚持，肯定是能够起到很好的燃烧体内脂肪的效果的。一个月瘦几斤的话，主要还是看你跑步的强度是不是很大，另外在饮食方面也一定要注意，尽量不要吃那些高热量，高脂肪，油腻的食物。
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