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吃什么食物保护卵巢？

病情描述：吃什么食物保护卵巢？想要预防卵巢早衰，得从饮食上下手保养卵巢。
医生回答 (1)
  • 居宝芹
    居宝芹 主任医师
    淮北矿工总医院集团 三级甲等
    病情分析：

    保护卵巢有以下几种食物：1、经常熬夜的患者会出现月经失调和内分泌失调，可以多吃豆制品，有助于补充雌激素和卵巢功能；2、肥胖患者会患有内分泌紊乱，从而导致卵巢功能障碍，肥胖患者必须通过运动减肥，将体重降至正常，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜、水果或清淡饮食对卵巢功能有好处，所以保护卵巢，饮食清淡，作息规律，保证充足的睡眠对卵巢是有好处的。

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