怎么喝蜂蜜水减肥？
病情描述：生了孩子后胖的很厉害，想减肥。朋友说喝蜂蜜水减肥，怎么喝蜂蜜水减肥？
医生回答 (1)
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
蜂蜜水热量比较低，可以起到一个润肠通便的作用，在减肥期间可以考虑适当喝。一般可以早上空腹喝，效果比较好。减肥的时候也需要多吃些新鲜的蔬菜和低糖分的水果以及粗粮，少吃甜食和油腻的食物，避免吃点心，晚上8点后避免进食。每天有氧锻炼40分钟以上，相对效果比较好。
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