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怎样减肥瘦身

病情描述：我158cm高，体重有120多斤，感觉自己太胖了，怎样减肥瘦身？

医生回答 (1)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

减肥的话，建议要选择科学的减肥方法，一定不要选择吃减肥药，或者是喝减肥茶的，不仅对身体不好，而且还会出现反弹便秘的现象建议要养成良好的早晚吃饱，中午吃好晚上吃少的饮食观念，每天都要坚持运动加控制饮食，只要长期的坚持就一定是会瘦下来的。

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