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如何防治便秘？

病情描述：医生，你好。我觉得自己最近的消化系统不太好，我该如何防治便秘呢？

医生回答 (1)

赵淑磊 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

平时可以适量运动，增强肠胃蠕动力，饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃粗纤维的食物可以有效防止便秘的情况，引起便秘的原因可能是肠胃炎症引起的，也可能是因为长时间上火导致的，比如饮食不规律，长时间喝酒吸烟过量也可能会出现便秘的情况，如果情况严重的话，也可以用开塞露起到一个润滑的作用。

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: 赵淑磊 副主任医师
山东省立医院消化内科; 擅长：消化系统常见病及疑难病（食管、胃肠、肝胆及胰腺疾病）的诊治

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