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吃完饭散步可以减肥吗?

病情描述:吃完饭散步可以减肥吗?有没有什么健康,不伤害身体的方式减肥呢?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,首先很高兴为你解答,想要减肥就需要养成良好的生活饮食习惯,一般锻炼选择在清晨早饭前半小时进行或者晚饭之后的半小时,这样比较有效又健康,平时可以少吃多餐,不要吃油腻的食物,配合锻炼,每天大概在40分钟左右,一般来说,一个月之后就可以有比较好的成效。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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惠丽超 副主任医师 锦州市中心医院

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