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大人补钙吃什么钙片好？

病情描述：我儿子他有一些缺钙，我想给他好好的补一下，大人补钙吃什么钙片好

医生回答 (1)

朱旭萍 副主任医师
中南大学湘雅二医院三级甲等

病情分析：

大人如果缺钙的话，可以补充葡萄糖酸钙，也可以选择钙尔奇、龙母壮骨颗粒等。补钙产品有很多，建议在医生指导下合理补充，盲目过多补钙不一定能被身体吸收。平时也要多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮、菠菜、骨头汤、贝类产品等，也要多去户外晒太阳。

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: 朱旭萍 副主任医师
中南大学湘雅二医院营养科; 擅长：营养相关疾病诊治及膳食营养指导，健康与疾病相关营养知识宣教。

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