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早上一杯蜂蜜水减肥吗？

病情描述：最近每天吃得有点多了，听别人说喝蜂蜜水能减肥。早上一杯蜂蜜水减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

看你的描述是想减肥。减肥是一个长期的过程，需要在日常生活中控制饮食多运动。每天早上喝一杯蜂蜜水，对减肥效果不大。建议你每天多吃新鲜蔬菜，少吃主食，饭后半小时多活动。尽量别吃零食，这样体重慢慢就减轻了。尽量别使用药物减肥。

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