睡前一杯蜂蜜水有什么好处
-
-
高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
查看其他语音
睡前喝一杯蜂蜜水可以起到润滑肠道的作用，可以促进食物的消化与吸收，促进胃肠蠕动，有助于缓解腹胀，改善便秘。
睡前喝蜂蜜水还有缓解疲劳，缓解紧张的情绪，安神助眠，有助于改善睡眠，提高睡眠质量。对于经常失眠熬夜的人，睡前可以喝一杯蜂蜜水，具有美容养颜的作用。可以清除体内氧自由基，滋润皮肤使皮肤水嫩，美白有光泽，可以延缓衰老。
蜂蜜中还含有多种维生素、纤维素，矿物质元素及卵磷脂，可以帮助提高机体的抵抗力和免疫力。但是建议睡前不要一次性喝太多蜂蜜水，因为蜂蜜中含有一定的糖分，过量的饮用可能会导致机体的肥胖。
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长： 血液方面疾病
-
-
中山大学附属第一医院 普内科
擅长： 内分泌的常见病
-
-
阜阳市人民医院 普内科
擅长： 专业特长：呼吸系...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长： 擅长呼吸系统疾病...
-
-
鹰潭市人民医院 普通内科
擅长： 普通内科常见疾病...
-
-
天水市第一人民医院 普内科
擅长： 擅长普内科的常规...
-
-
新疆医科大学第一附属医院 普通内科
擅长： 擅长普通内科各种...
-
-
四川大学华西医院 皮肤性病科
擅长： 擅长皮肤外科，毛...
公众号
头条号
手机版