如何快速消除肌肉疼痛？
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
长期的跳舞就会导致肌组织过度的活动，从而产生了大量的代谢产物，出现了乳酸堆积，从而出现酸痛，治疗的方式上就需要增加局部肌肉的血液循环，这样能够加速代谢产物的排泄，比如可以进行热水浴，按摩或者是将肢体抬高高于心脏，能够促进血液回流来缓解肌肉疼痛。
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