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大胃减肥的方法？

病情描述：医生，你好，我自己特别的胖，但是我又大胃，想了解大胃减肥的方法？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

减肥主要是通过饮食的控制和加强体育锻炼来进行。要循序渐进的，平时多吃蔬菜，少吃甜食，少吃油腻，高胆固醇的食物，两餐之间的点心可以吃一个苹果，晚上8点后避免进食，同时每天有氧锻炼在40分钟以上，坚持一个月有明显的减肥效果。

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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