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产后6个月减肥怎么减？

病情描述：因为怀孕都在吃东西胖了一圈，现在也生完孩子6个月了想减肥了，想问大家产后6个月减肥怎么减？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥比较安全的方法就是通过适当的控制饮食，锻炼，建议，平时饮食要定时定量，避免过度进食，尽量少吃油腻，油炸，膨化食物，适当的吃点蔬菜水果，尤其是晚餐，早吃少吃，坚持每天锻炼半小时以上，长时间的坚持，体重会逐渐减轻的。

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