减肥期饿了怎么办？
病情描述：最近我在减肥，可是饿了又不知道吃什么好，不想再吃麦片了。减肥期饿了怎么办？
医生回答 (1)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥期饿了可以适当的补充一些蛋白质，可以多吃一些粗粮类的食物，粗粮的饱腹感是比较强的，而且里面还有大量的膳食纤维，不会影响到减肥的效果。减肥一定要选择健康的减肥方法，是不建议选择使用节食的方法减肥，因为节食不能促进身体的代谢，会影响到身体的健康，而且减肥以后会出现反弹的情况。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
减肥期间晚上饿了吃什么好
减肥晚上饿了可以适当吃一点优质蛋白、水果或者蔬菜，要保持清淡，尽量避免吃含碳水、... 详细»
-
-
糖尿病患者半夜饿了怎么办
糖尿病患者在在半夜饿了，需要查看是否有其他的低血糖症状，再决定采取什么方式缓解饥... 详细»
-
-
减肥期间暴食了怎么办
减肥是一种形式，是指由于患者近期的体质超标，或者对自身脂肪和体重不满意的患者，采... 详细»
公众号
头条号
百家号