减肥晚上饿了怎么办
病情描述：我因为想减肥所以现在晚上都吃的特别的少，请问减肥晚上饿了怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上饿了的话可以适当的吃一点水果或者是喝一点酸奶，但是如果在减肥期间晚上饿了的话，一定不要吃一些食物，如果吃食物的话，那么对于减肥是没有任何帮助的，想要减肥的话那么一定要控制饮食，少吃一些脂肪含量较高的食物，多吃一些粗纤维的食物，晚餐尽量选择水果和酸奶来代替。
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病情分析：
可以吃一些水果代替，也可以喝一些水，一定要注意不能随时，我如果不注意控制的话，有可能会影响减肥的效果，想要有效的减肥可以不吃晚饭，这样减肥的效果是更好，但是也可以适当的做一些运动，通过运动能够更好地加快身体的新陈代谢，这样也能够很好的帮助减肥。
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