减肥晚上饿了怎么办？
病情描述：女朋友这段时间在减肥，但是她晚上老是会饿。减肥晚上饿了怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥期间如果出现晚上饥饿的情况，可以吃一些热量低的水果，如黄瓜，西红柿，胡萝卜等，还可以吃一些水煮的白菜，芹菜，菠菜等，这些食物热量低，膳食纤维含量高，饱腹感强，有利于减肥。在减肥期间每天的热量摄入在1000大卡左右，减肥效果较显著，对身体也没有明显的损害。
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病情分析：
一般需要克制或者是控制，如果实在不能够耐受的话，可以吃点水果，喝点水。没有更好的办法。如果不到休息的时间，可以出去走一走，散散步来分散注意力。如果到了休息的时间，最好的办法就是睡觉睡觉，可以忘记饥饿。开始减肥的时候可能都会遇到这样的问题，最好的办法就是先要学会克制和控制。
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