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高血压能做哪些运动？

病情描述：医生你好，几天前我被检查出高血压，请问一下高血压能做哪些运动？

医生回答 (1)

王晓莉 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

对于高血压患者，比较推荐的运动是中等强度的有氧运动，这类运动主要有步行、慢跑、骑自行车、游泳和耍太极拳等，建议每天至少进行三十分钟。最好还可以每周进行散瞳的力量训练，这种训练的降压效果也是比较好的。如果高血压患者需要进行高强度的运动，最好先评估心血管的情况。

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中日友好医院心血管内科; 擅长：对心血管内科常见病、多发病的诊治有颇深的造诣，特别是对心力衰竭等难治病有独特的见解和治疗手段，擅长于

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