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大腿内侧韧带怎么拉开?

病情描述:以前是学舞蹈的,后来学业太忙就放弃了。现在韧带变得好硬。大腿内侧韧带怎么拉开?
医生回答 (1)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    您主要有可能是由于缺乏锻炼,所以会导致大腿内侧的韧带变得僵硬,主要是可以通过按摩牵拉松解局部的韧带,同时也可以在康复治疗师指导下进行锻炼,把韧带拉开,在拉韧带的过程中力度有小加大,以免一次用力过大导致韧带损伤,在拉伸的过程中避免吹风受凉。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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