高血压的预防与饮食？
病情描述：高血压的预防与饮食？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据你的描述，如果家族没有遗传高血压的病史，在预防上，在平时饮食上和生活上，预防就可以，在饮食上要注意少吃一些油腻辛辣油炸性的食物，比如说猪肉，荤油，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以吃鱼肉，鸡肉，牛羊肉等，在平时的运动上要注意，不能做重体力的劳动，这些可以有效的避免高血压的发生
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病情分析：
您好，如果高血压没有家族遗传史，预防主要从运动和饮食两方面着手:1.饮食的原则就是低钠高钾、多含植物纤维和不饱和脂肪酸，在日常生活中，饮食以清淡为主，少吃油腻辛辣食物，忌烟忌酒，多吃新鲜的蔬菜水果；2.加强体育锻炼，增强体质。
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