高血压的治疗与饮食
高血压的饮食上主要就是少吃盐，一般钠盐会引起高血压，所以一般正常健康的人应该限制在2到5克一天的盐量，另外一个就是要注意减压，各项研究表明，冥想，心理治疗，肌肉放松等，会有效的降低血压，每天比如听音乐，30分钟可以降低血压。
另外一个就是，要限制酒的摄入量，女性不超过一杯，男性不超过两杯，长期大量饮酒可能会引起高血压，另外一个就是要多吃一些含钾量丰富的一些食物，比如说黄豆，菠菜，比目鱼等食物的话，对于降低血压也有一定的效果。
另外一个就是要补镁，像一些杏仁，菠菜，牛奶含酶比较高的一些食物，这些食物能够降低血压，建议大家一定要注意，需要在医师的指导下服用相对应的降血压的药物来进行治疗缓解症状。
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