减肥饿得难受，因为在减肥期间，本身处于饥饿的状态，要解决这种饥饿状态，要把餐次适当调多，比如原来吃三餐，现在吃四餐、五餐，但是总能量不变。
在频次高的进食时，能量同时是减少的，因为中间有进食，所以不容易感觉到饿。
因此鼓励分餐，增加餐次；其次进食膳食纤维丰富的食物，使腹有饱胀感；在三餐前进食含蛋白质多的食物，通过刺激胃肠道激素分泌，达到减少饥饿的状态。
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饥饿血糖会升高吗
一般情况下，机体处于饥饿状态时血糖低，但是也存在饥饿时血糖升高的情况。正常人在进食后，血糖就会升高。这是因为血糖刺激到负责饥饿与饱腹感的下丘脑，容易使人产生饱腹感。患者血糖升高，由于渗透性利尿的作用，导致大量葡萄糖丢失，... 详细»
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饥饿痛是什么病
饥饿痛是指人在第一次进餐后到第二次进餐之前，感觉到饥饿的时候发生的一种胃部疼痛现象。引起饥饿痛一般与胃液分泌以及胃充盈和排空等机械性功能运动有关系，主要表现为胃酸直接作用于病变部位而引起疼痛，饮食以后胃液得到稀释，减轻对... 详细»
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饥饿会导致血压升高吗
事实上，高血压的原因有很多，当你饿的时候，也可能引起高血压的症状。此外，日常生活中的情绪变化和药物调整也是影响血压变化的主要原因。而且饿的时候，内分泌变化一般发生在脑垂体。这时胃也需要大量的血液充盈来调节胃的功能，所以就... 详细»
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饥饿但没有食欲怎么办
由于肠胃健康问题，人们有时候有饿感却并没有食欲，食欲下降味动力减弱可能太过劳累、精神紧张、饮食油腻刺激、肠胃疾病等原因引起的。偶尔出现饿却没有食欲的情况不是大问题，若经常见出现很可能是疾病引起的，不引起注意可能会对身体健... 详细»
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